如何支持年长的父母保持独立

2019年3月03

随着父母年龄的增长，担心他们的健康和幸福是很自然的。许多人都不知道如何在年老时保持独立，而全英国数以百万计的成年子女都在照顾他们的父母。

幸运的是，你可以采取一些相当直接的步骤，让你的父母更容易在家里保持独立。

帮忙做家务和园艺

有时候，要把拥有一个家所带来的所有清洁和园艺工作都排在首位是很困难的。你的父母可能不像以前那样灵活了，或者他们没有足够的脑力和精力来完成所有的家务。

重要的是要留意你的父母正在努力完成这些任务的迹象。例如，房子比平时更脏更乱了吗?或者花园里的杂草被忽视了吗?你可以帮助他们，确保他们的房子被打扫干净，他们的花园被照料。也许你可以在家人和朋友之间安排一次清洁和园艺轮值，帮助你的父母掌握这些工作。

人们也有方法使园艺更容易随着他们年龄的增长。

确保他们有交通工具

随着你父母年龄的增长，他们可能不再适合或安全地自己开车了。知道他们在需要的时候有交通工具，这是令人安心的。这可以是当地的公共汽车、值得信赖的出租车服务或一个乐于助人的朋友。

请记住，居住在英格兰的人在达到女性国家养老金年龄时，有资格获得免费的公交卡。无论他们是男人还是女人，这都适用。住在伦敦的人60岁以后可以免费乘坐市内的公共汽车和地铁，住在苏格兰、威尔士和北爱尔兰的人60岁以后也可以免费乘坐公共汽车。

你可以了解更多关于这些优惠的信息在这里．

拥有安全的交通工具会给你一种自由的感觉，这意味着你的父母仍然可以在别人的帮助下悠闲地旅行。

是现存的

如果需要的话，你的父母可以联系你，这很重要。如果他们需要帮助，你很可能是第一个打电话给他们的人。记住这一点，确保他们的手机电量充足，有足够的时间打电话。你可以看到以下是对手机的建议．

在紧急情况下，你还应该确保你的手机一直处于铃声或震动状态，这样你就不会错过任何一个电话。如果你的父母需要帮助而又联系不到你，准备一个备用电话号码是个好主意。这个人可能是邻居、家里的朋友或成年的孙子。

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Age UK个人报警器

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确保他们的家是安全的，容易接近的

你可以对父母的家做一些改变，以确保它是一个更安全的环境。例如，你可以在淋浴间增加扶手，以减少进出时滑倒的风险。此外，试着把经常使用的厨房用品，如盘子和杯子，移到更容易够到的橱柜里。这个看起来很小的变化却能产生很大的影响。检查地毯也很重要，确保它们是安全的，不会造成滑倒或绊倒的危险。

也可以考虑改善某些区域的照明。例如，你可能决定改善走廊的照明，在人们清空垃圾箱时使用的室外路线上增加一盏灯。

支持他们做饭

如果你的父母对厨房仍有信心，他们独立生活就容易得多。为了确保他们仍然能够为自己准备和做饭，这里有一些技巧为了使这些任务更容易。这包括用更少的食材制作简单的饭菜，包括意大利面、汤和沙拉。你也可以为你的父母准备可以冷冻和加热的食物。

个人警报

个人警报可以给你和你的父母更大的安全感。这些设备提供24/7的帮助，在跌倒或事故的情况下提供紧急服务援助。Age UK的个人警报器因为帮助老年人保持独立而受到赞扬。他们是为了那些“万一”的时刻而存在的。

有感情

让你的父母知道你会帮助他们满足他们的情感需求。在电话里保持联系很重要，但你能在情感上和父母沟通吗?随着年龄的增长，我们变得更加依赖他人，这可能会让人感到不安。这意味着让你的父母知道你可以和他们交谈。你也可以建议他们与他人交谈可能会有帮助。一个好办法是鼓励与朋友社交。做一些志愿活动或学习一项新技能都是认识新朋友的好方法。鼓励你的父母尽可能地保持积极和社交是至关重要的。这对他们的身心健康都有好处。

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