退休时尝试的最佳爱好和活动

‘More time for personal activities’ is often cited in polls of over 70 year olds as one of the biggest benefits of growing old, and the Office for National Statistics found that those aged 65+ spent an average of seven hours and ten minutes a day on leisure activities; the most out of all age groups.

我们现在知道，孤独对我们的健康有害与每天抽15支香烟一样有害，对于英国老年人来说，这是一个关键问题，其中360万人独自生活。另一方面，后来的英国福祉索引得出的结论是，通过社会，创造力，身体或社区活动与周围的世界互动可以为我们的后来生活贡献20％以上。正确的爱好不仅可以帮助各个年龄段的人们结交更多的朋友，并赋予我们的生活，色彩和成就，而且还可以帮助改善我们的身心健康以及我们的福祉。

如果您有兴趣在退休期间收获业余爱好的好处，那么这里是人们在以后的生活中获得的一些最受欢迎的爱好和兴趣，以激发您的灵感：

可以帮助我结识人的爱好

令人失望的是，对整个欧盟生活质量指标的一项研究发现，与18-64岁的娱乐团体和组织的参与在65岁以上的研究急剧下降。加入一个小组是结识志趣相投的人并充分利用您的利益的绝佳方式，同时还可以帮助我们与社区建立联系。这里有一些想法可以让您思考：

加入读书俱乐部 参加历史重演 开始博客 加入乐队/合唱团 加入舞蹈课 参加体育课（Aqua Fitness） 在无家可归者收容所或动物收容所的志愿者 写信给笔友 加入社会 角色扮演/服装制作 参加棋盘游戏之夜 去节日/音乐会 参加当地的酒吧测验

参加会议 去葡萄酒般的夜晚 加入戏剧团体 加入电影俱乐部 参加国际象棋比赛 加入步行小组 参加艺术课 加入运动队 在业余广播电台提供帮助 学习一门新的语言 成立社交媒体组 获得分配 参加卡拉OK之夜

There are plenty of hobbies out there that will give you the opportunity to meet people face-to-face, but if leaving the house on a regular basis isn’t a possibility then there are still ways for you to meet people without leaving your home. There are social media groups and online forums that you can join to meet people through the internet, but if you’d rather meet someone in a more traditional way then there are pen pal schemes out there that could help you to reach out to people and build meaningful relationships.

邮局是一个慈善组织，使他们有可能在艰难的时期向重病的孩子发送信件，卡和礼物，以使他们微笑。该网站允许您选择一个PAL来写信，并提供有关其兴趣，家庭和阅读能力的信息，以给您很多想法。邮报不能保证您会收到答复，因为可以理解的是，孩子们专注于他们的治疗，但是定期向某人编写周到的笔记的行为可以帮助我们许多人感到联系。

我可以在家做爱的爱好

并非每个人都想在他们的日历上填写课程和活动，这些课程和活动将使我们不断进出屋子。有时，我们只需要在舒适的家中就可以捡起并放下的东西。如果听起来像您，请看一下我们最喜欢的一些活动，以使我们在家里忙碌：

学会演奏乐器 绘画和绘画 升级家具 自己做啤酒 写作（诗歌/散文） 拼图和拼图 制纸 珠宝制作 木制品 修理旧车

折纸 写信给笔友 剪贴簿 园艺 编织和钩针 阅读 纺织品 烘烤 制作蜡烛 肥皂雕刻

拼图和解决问题的游戏长期以来一直被称为大脑的出色练习，研究表明，保持活跃的大脑可以降低痴呆症的风险，改善记忆力，改善手眼协调并降低压力水平。但是，当您在网上有数百万个难题和游戏时，无需再用拼图填充橱柜或购买矮胖的填字游戏。

在线调查对随机选择的受访者进行他们的客厅舒适。如果您想进入在线游戏，那么这里有一些很棒的免费网站可以让您入门：Chess.com，，，，thejigsawpuzzles.com，，，，Lexulous.com（拼字），facebook.com/games。

爱好会让我离开家

寻找离开房屋的借口是将结构带入一天的好方法，但是您不必加入小组，也不必支付课程来出去。那里有很多爱好，可以带您在乡村徘徊，沿着海滩漫步，弹出到当地的城镇或只是进入花园。以下是您可以单独或作为小组一部分参加的一些示例：

观鸟 火车螺旋 钓鱼 摄影 化石狩猎 贝壳收集 参加美食节 买/出售古董

业余天文学 养蜂业 野营 觅食 园艺 航行 金属检测 花按

上面列出的许多爱好的美丽之处在于，每当您想离开家时，它们都可以独自工作，并且可以通过偶尔见面来实现与他人更接近其他人的事情作为一个小组的活动。有许多惯例和俱乐部为爱好者，包括当地团体，例如由RSPB。这些志愿者经营的团体定期开会，以帮助支持其当地的野生动植物，并经常去实地考察以了解更多有关自然界的信息。

爱好会让我思考

研究生活方式因素对健康的影响由基督教青年会（YMCA）执行的发现，精神刺激增加了13％！无论是学习一项新技能，参加课程，与小组分享您的见解，甚至参加竞争，精神上的爱好都是培养您的创造力并改善自己的健康的关键。这里有一些想法可以让您入门：

创意写作（诗歌/散文） 游戏和拼图 学习魔术 电脑编程 加入辩论俱乐部 阅读 家谱 学习一门新的语言 建筑模型 工艺 加入幻想足球联盟

剪贴簿 显微镜 业余天文学 加入国际象棋俱乐部 学习乐器 开始博客 绘画 折纸 鲜花排列 加入英国手工编织协会 谱曲

加入幻想足球联盟是练习战略思维，与志趣相投的人建立联系，并将自己沉浸在一种爱好中，您可以与您尽可能多地互动的爱好。幻想英超联赛可以自由加入，您甚至可以赢得奖品，以获得前三名或成为本月经理。您可以在朋友和家人之间建立联盟，以在周末一起观看足球，或与在线社区一起观看足球，以与在线社区结识新朋友。

爱好会让我搬家

随着年龄的增长，保持活跃的健康益处是巨大的，当然，加入团队或班级是结识新朋友并在汗水上玩乐的简便方法。关键是尝试各种活动，直到找到真正喜欢的东西为止。2017年斯特林大学的研究发现步行，游泳和骑自行车是老年人的流行练习，而廉价，低影响的练习则是一个不错的选择。但是，如果他们不适合您，则有各种各样的激动人心的运动可以尝试您的帮助，包括：

瑜伽 高尔夫球 飞镖 保龄球 跳舞 泳池/台球 步行足球 槌球 太极 射箭 游泳 步行 戏法 乒乓球 普拉提 巴吞旋转 粘土射击 冰壶

远足 武术 刺 攀岩 蟋蟀 羽毛球 排球 举重 骑马 篮球 壁球 骑自行车 篮球 圆场 网球 曲棍球 跑步 马球

您当地的休闲中心，社区中心和英国年龄中心如果您正在寻找室内追捕，将能够就他们举办的课程提供建议。对于那些喜欢在新鲜空气中出来的人来说，有一些团体和社会为我们的爱好带来社会元素。步行以健康是这样一个团体，他们在英国各地安排步行，以帮助人们改善健康，找到对步行并结识新朋友的热爱。格雷厄姆（Graham）是加入斯托克波特（Stockport）小组的沃克（Walker），他给了这篇评论：“我反思了该小组给我的东西，以及残疾人的妻子，并认为这比我自己或组织所希望的要多得多。每周的会议不仅可以帮助身体健康，而且可以帮助我更加积极，使我成为我妻子的长期护理人员。”

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